Aktivprogramm

Vitalbecken
11:15 Uhr Aqua Fit
Beim Aqua Fit werden motivierende Übungen im Wasser durchgeführt, die den Organismus aktivieren und neue Energie schenken. Die Muskulatur wird gestärkt, während der Widerstand des Wassers für ein intensives, aber gelenkschonendes Training sorgt.
Vitalbecken
12:45 Uhr Aqua Relax
Aqua Relax kombiniert sanfte Bewegungen im warmen Wasser mit entspannenden Elementen – ideal, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, während es die Muskulatur lockert und Stress abbaut.
Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG
13:30 Uhr Rücken Fit
Rücken Fit kombiniert Wirbelsäulengymnastik mit gezielten Dehn- und Stabilisationsübungen. Die Übungen stärken den Rücken, lindern Schmerzen und fördern eine gute Haltung für einen schmerzfreien Alltag.
Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG
14:30 Uhr Full-Body-Workout
Ein Full-Body-Workout trainiert alle wichtigen Muskelgruppen in nur einer Einheit – effektiv, zeitsparend und ideal für den Muskelaufbau, während es gleichzeitig die allgemeine Fitness und Körperhaltung verbessert.

Vitalbecken
11:15 Uhr smovey®AQUA
smovey®AQUA verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Es entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen. Die Kombination mit Thermalwasser fördert die Regeneration und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Vitalbecken
12:45 Uhr Aqua Relax
Aqua Relax kombiniert sanfte Bewegungen im warmen Wasser mit entspannenden Elementen – ideal, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, während es die Muskulatur lockert und Stress abbaut.
Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG
13:30 Uhr Rücken Fit
Rücken Fit kombiniert Wirbelsäulengymnastik mit gezielten Dehn- und Stabilisationsübungen. Die Übungen stärken den Rücken, lindern Schmerzen und fördern eine gute Haltung für einen schmerzfreien Alltag.
Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG
14:30 Uhr Faszien-Yoga
Beim Yoga-inspirierten Faszientraining werden Ganzkörper-Dehnungsübungen gemacht. Tiefes Atmen und gezielte Drehhaltungen lösen Spannungen, stärken die Körperwahrnehmung und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Vitalbecken
11:15 Uhr smovey®AQUA
smovey®AQUA verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Es entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen. Die Kombination mit Thermalwasser fördert die Regeneration und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Vitalbecken
12:45 Uhr Aqua Relax
Aqua Relax kombiniert sanfte Bewegungen im warmen Wasser mit entspannenden Elementen – ideal, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, während es die Muskulatur lockert und Stress abbaut.
Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG
13:30 Uhr Rücken Fit
Rücken Fit kombiniert Wirbelsäulengymnastik mit gezielten Dehn- und Stabilisationsübungen. Die Übungen stärken den Rücken, lindern Schmerzen und fördern eine gute Haltung für einen schmerzfreien Alltag.
Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG
14:30 Uhr Faszien-Yoga
Beim Yoga-inspirierten Faszientraining werden Ganzkörper-Dehnungsübungen gemacht. Tiefes Atmen und gezielte Drehhaltungen lösen Spannungen, stärken die Körperwahrnehmung und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Vitalbecken
11:15 Uhr Aqua Fit
Beim Aqua Fit werden motivierende Übungen im Wasser durchgeführt, die den Organismus aktivieren und neue Energie schenken. Die Muskulatur wird gestärkt, während der Widerstand des Wassers für ein intensives, aber gelenkschonendes Training sorgt.
Vitalbecken
12:45 Uhr Aqua Relax
Aqua Relax kombiniert sanfte Bewegungen im warmen Wasser mit entspannenden Elementen – ideal, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, während es die Muskulatur lockert und Stress abbaut.
Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG
13:30 Uhr Rücken Fit
Rücken Fit kombiniert Wirbelsäulengymnastik mit gezielten Dehn- und Stabilisationsübungen. Die Übungen stärken den Rücken, lindern Schmerzen und fördern eine gute Haltung für einen schmerzfreien Alltag.
Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG
14:30 Uhr Full-Body-Workout
Ein Full-Body-Workout trainiert alle wichtigen Muskelgruppen in nur einer Einheit – effektiv, zeitsparend und ideal für den Muskelaufbau, während es gleichzeitig die allgemeine Fitness und Körperhaltung verbessert.

Vitalbecken
11:15 Uhr smovey®AQUA
smovey®AQUA verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Es entlastet Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen. Die Kombination mit Thermalwasser fördert die Regeneration und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Vitalbecken
12:45 Uhr Aqua Relax
Aqua Relax kombiniert sanfte Bewegungen im warmen Wasser mit entspannenden Elementen – ideal, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, während es die Muskulatur lockert und Stress abbaut.
Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG
13:30 Uhr Rücken Fit
Rücken Fit kombiniert Wirbelsäulengymnastik mit gezielten Dehn- und Stabilisationsübungen. Die Übungen stärken den Rücken, lindern Schmerzen und fördern eine gute Haltung für einen schmerzfreien Alltag.
Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG
14:30 Uhr Faszien-Yoga
Beim Yoga-inspirierten Faszientraining werden Ganzkörper-Dehnungsübungen gemacht. Tiefes Atmen und gezielte Drehhaltungen lösen Spannungen, stärken die Körperwahrnehmung und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Vitalbecken
18:00 Uhr Feldenkrais® mit Walter Uresch
Feldenkrais® im Thermalwasser
Methode zum (neu) Erlernen der Bewegungen des Körpers.
Kostenlos.
Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG
19:00 Uhr Feldenkrais® mit Walter Uresch
Gruppenstunde Feldenkrais®
Methode zum (neu) Erlernen der Bewegungen des Körpers.
€ 10,- p.P.

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