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Aktivprogramm

  • Vitalbecken

    11:15 Uhr smovey®AQUA

    smovey®AQUA verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen – in Kombination mit dem reichhaltigen Thermalwasser sorgt es für die ideale Regeneration.

  • Vitalbecken

    12:45 Uhr AQUA RELAX

    Aqua Relax kombiniert sanfte Bewegungen im warmen Wasser mit entspannenden Elementen – ideal, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, während es die Muskulatur lockert und Stress abbaut.

  • Outdoorfitnesspoint

    13:30 Uhr RÜCKEN FIT

    Wirbelsäulengymnastik mit gezielten Übungen gegen Rückenschmerzen, Dehnungs- und Stabilisationsübungen sowie Abdomen-Kräftigung für einen gesunden und glücklichen Rücken.

  • Outdoorfitnesspoint

    14:30 Uhr AQUA-JOGGING

    Aqua-Jogging ist ein sanftes, gelenkschonendes und sehr effektives Lauftraining im Wasser. Es trainiert Kraft und Ausdauer, kurbelt die Fettverbrennung an, strafft das Gewebe und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

  • Vitalbecken
    Entfällt an Feiertagen

    11:15 Uhr AQUA FIT

    Beim AQUA FIT aktivieren motivierende Übungen im Wasser den Körper und schenken neue Energie. Die Muskulatur wird gestärkt, während der Wasserwiderstand für ein intensives, gelenkschonendes Training sorgt.

  • Outdoorfitnesspoint

    12:45 Uhr FASZIENYOGA

    Beim FASZIENYOGA fördern fließende Ganzkörperdehnungen, bewusstes Atmen und gezielte Drehhaltungen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden sowie die Lösung von Spannungen.

  • Outdoorfitnesspoint

    13:30 Uhr RÜCKEN FIT

    Wirbelsäulengymnastik mit gezielten Übungen gegen Rückenschmerzen, Dehnungs- und Stabilisationsübungen sowie Abdomen-Kräftigung für einen gesunden und glücklichen Rücken.

  • Outdoorfitnesspoint

    14:30 Uhr AQUA-MOVE

    Mit einem Schwimmgurt ausgestattet werden im Sportbecken Übungen der Tiefwassergymnastik durchgeführt. Das gelenkschonende Training stärkt die Muskulatur, fördert die Ausdauer und verbessert die Beweglichkeit.

  • Vitalbecken

    11:15 Uhr smovey®AQUA

    smovey®AQUA verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen – in Kombination mit dem reichhaltigen Thermalwasser sorgt es für die ideale Regeneration.

  • Outdoorfitnesspoint
    Entfällt an Feiertagen

    12:45 Uhr FULL-BODY-WORKOUT

    Ein Full-Body-Workout trainiert alle wichtigen Muskelgruppen in nur einer Einheit – effektiv, zeitsparend und ideal für den Muskelaufbau, während es gleichzeitig die allgemeine Fitness und Körperhaltung verbessert.

  • Outdoorfitnesspoint

    13:30 Uhr RÜCKEN FIT

    Wirbelsäulengymnastik mit gezielten Übungen gegen Rückenschmerzen, Dehnungs- und Stabilisationsübungen sowie Abdomen-Kräftigung für einen gesunden und glücklichen Rücken.

  • Outdoorfitnesspoint

    14:30 Uhr AQUA-JOGGING

    Aqua-Jogging ist ein sanftes, gelenkschonendes und sehr effektives Lauftraining im Wasser. Es trainiert Kraft und Ausdauer, kurbelt die Fettverbrennung an, strafft das Gewebe und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

  • Vitalbecken

    18:00 Uhr Feldenkrais® im Thermalwasser

    mit Walter Uresch

    Methode zum (neu) Erlernen der Bewegungen des Körpers.

    Kostenlos.

  • Gymnastikraum Vitalstudio 2. OG

    19:00 Uhr Gruppenstunde Feldenkrais®

    mit Walter Uresch

    Methode zum (neu) Erlernen der Bewegungen des Körpers.

    € 10,- p.P.

  • Vitalbecken
    Entfällt an Feiertagen

    11:15 Uhr AQUA FIT

    Beim AQUA FIT aktivieren motivierende Übungen im Wasser den Körper und schenken neue Energie. Die Muskulatur wird gestärkt, während der Wasserwiderstand für ein intensives, gelenkschonendes Training sorgt.

  • Outdoorfitnesspoint

    12:45 Uhr FASZIENYOGA

    Beim FASZIENYOGA fördern fließende Ganzkörperdehnungen, bewusstes Atmen und gezielte Drehhaltungen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden sowie die Lösung von Spannungen.

  • Outdoorfitnesspoint

    13:30 Uhr RÜCKEN FIT

    Wirbelsäulengymnastik mit gezielten Übungen gegen Rückenschmerzen, Dehnungs- und Stabilisationsübungen sowie Abdomen-Kräftigung für einen gesunden und glücklichen Rücken.

  • Outdoorfitnesspoint

    14:30 Uhr AQUA-MOVE

    Mit einem Schwimmgurt ausgestattet werden im Sportbecken Übungen der Tiefwassergymnastik durchgeführt. Das gelenkschonende Training stärkt die Muskulatur, fördert die Ausdauer und verbessert die Beweglichkeit.

  • Vitalbecken

    11:15 Uhr smovey®AQUA

    smovey®AQUA verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen – in Kombination mit dem reichhaltigen Thermalwasser sorgt es für die ideale Regeneration.

  • Vitalbecken

    12:45 Uhr AQUA RELAX

    Aqua Relax kombiniert sanfte Bewegungen im warmen Wasser mit entspannenden Elementen – ideal, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, während es die Muskulatur lockert und Stress abbaut.

  • Outdoorfitnesspoint

    13:30 Uhr RÜCKEN FIT

    Wirbelsäulengymnastik mit gezielten Übungen gegen Rückenschmerzen, Dehnungs- und Stabilisationsübungen sowie Abdomen-Kräftigung für einen gesunden und glücklichen Rücken.

  • Outdoorfitnesspoint

    14:30 Uhr AQUA-JOGGING

    Aqua-Jogging ist ein sanftes, gelenkschonendes und sehr effektives Lauftraining im Wasser. Es trainiert Kraft und Ausdauer, kurbelt die Fettverbrennung an, strafft das Gewebe und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

  • Outdoorfitnesspoint

    10:00 - 10:30 Uhr Aqua-Fitness

    mit Sigrid Antoniuk

    Gelenkschonender Sport für jedes Alter

  • Outdoorfitnesspoint

    11:00 - 11:30 Uhr Pilates

    Gesundheit für den Rücken

    - mit Schwimmtrainerin Sigrid Antoniuk

  • Outdoorfitnesspoint

    15:00 - 16:00 Uhr Brustschwimmen

    Richtige Schwimm- & Atemtechnik

    - mit Schwimmtrainerin Sigrid Antoniuk

  • Outdoorfitnesspoint

    16:00 - 17:00 Uhr Schwimmtraining

    Schnuppertraining Kraultechnik

    - mit Schwimmtrainerin Sigrid Antoniuk